Approche douce & non invasiveAdolescents dès 12 ans, adultes, seniors
Douce, rassurante& pédagogue
Douleurs cervicalesMal de dosMaux de tête d'origine cervicaleTensions de la mâchoireTravail sur écranMembres supérieurs & inférieursPréventionMobilité au quotidien
Douleurs cervicalesMal de dosMaux de tête d'origine cervicaleTensions de la mâchoireTravail sur écranMembres supérieurs & inférieursPréventionMobilité au quotidien
Le cabinet
Votre chiropracteure à La Varenne-Saint-Hilaire
Parce que chaque personne est unique.
Le corps est en mouvement tout au long de la vie. Pourtant, les contraintes du quotidien ou les habitudes posturales peuvent parfois entraîner des inconforts et limiter notre liberté de mouvement.
Je vous accueille au cabinet de chiropraxie de La Varenne-Saint-Hilaire dans un cadre chaleureux et bienveillant. À travers une approche douce, globale et fonctionnelle, je prends le temps de comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes afin de vous proposer un accompagnement personnalisé.
Mon objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps, préserver votre mobilité et retrouver davantage de confort dans vos activités quotidiennes.
Où avez-vous mal ?
Touchez la zone qui vous gêne
Sélectionnez une zone du corps pour découvrir ce que vous pouvez ressentir et comment je peux vous accompagner.
Zone · Tête
Maux de tête d’origine cervicale
Douleurs projetées, vertiges, maux de tête, certaines migraines d'origine cervicale.
Ce que vous pouvez ressentir
Mal de tête qui part de la nuque ou de l'arrière du crâne
Sensation de tête lourde ou serrée
Impression de vertige en tournant la tête
Ce qui peut y contribuer
Tensions cervicales, postures prolongées, stress.
Comment je vous accompagneLe bilan permet de vérifier l'origine cervicale ; dans le cas contraire, je vous oriente vers un médecin. Toute douleur inhabituelle et brutale doit immédiatement faire l'objet d'un avis médical.
Zone · Mâchoire
Douleurs de la mâchoire
Les tensions de la mâchoire peuvent gêner la mastication, la parole ou le sommeil.
Ce que vous pouvez ressentir
Douleur devant l'oreille ou en mâchant
Craquements ou claquements quand vous ouvrez la bouche
Mâchoire serrée ou fatiguée au réveil
Ce qui peut y contribuer
Stress, serrement ou grincement des dents, tensions cervicales.
Comment je vous accompagneJ'évalue la mobilité de la mâchoire et de la nuque, et je vous oriente si besoin vers votre dentiste ou orthodontiste.
Zone · Nuque
Douleurs cervicales
Gêne, tensions, blocages ou douleurs lors de certains mouvements du cou.
Ce que vous pouvez ressentir
Cou raide, difficile à tourner
Tensions qui remontent vers la tête
Douleur qui descend dans l'épaule ou le bras, parfois avec des fourmillements dans la main
Ce qui peut y contribuer
Postures prolongées, écrans, stress, position de sommeil.
Comment je vous accompagneUne approche douce pour retrouver de la mobilité, accompagnée de conseils simples à appliquer au quotidien.
Zone · Épaules
Épaules
L'épaule est une articulation très mobile, souvent sollicitée au travail comme au sport.
Ce que vous pouvez ressentir
Tensions sur le haut des épaules
Difficulté à lever le bras ou à le passer derrière le dos
Douleur après un effort ou une journée de travail
Ce qui peut y contribuer
Gestes répétés, port de charges, postures de travail.
Comment je vous accompagneJ'observe l'épaule, mais aussi la nuque et le haut du dos, qui fonctionnent ensemble.
Zone · Haut du dos
Haut du dos
Le haut du dos encaisse les longues heures assises et les tensions liées au stress.
Ce que vous pouvez ressentir
Raideur entre les omoplates
Sensation de dos « bloqué »
Fatigue ou brûlure dans le haut du dos en fin de journée
Ce qui peut y contribuer
Position assise prolongée, stress, manque de mouvement.
Comment je vous accompagneUn travail sur la mobilité du haut du dos et des conseils de posture adaptés à votre poste de travail.
Zone · Bas du dos
Douleurs lombaires & bassin
Les douleurs du bas du dos peuvent avoir différentes origines et perturber les gestes les plus simples.
Ce que vous pouvez ressentir
Douleur dans le bas du dos, parfois d'un seul côté
Douleur en barre dans le bas du dos
Difficulté à se pencher, à se relever ou à rester debout longtemps
Douleur qui descend dans la fesse ou dans la jambe
Ce qui peut y contribuer
Sédentarité, port de charges, faux mouvement, manque de mobilité.
Comment je vous accompagneUn examen complet pour comprendre l'origine de la douleur et adapter les soins à votre situation.
Zone · Coudes & poignets
Coudes, poignets & mains
Souris, clavier, téléphone : nos bras et nos mains répètent les mêmes gestes toute la journée.
Ce que vous pouvez ressentir
Douleur au coude en serrant ou en portant un objet
Fourmillements ou engourdissements dans les doigts, surtout la nuit
Poignet douloureux après l'ordinateur ou le téléphone
Ce qui peut y contribuer
Gestes répétitifs, travail sur écran, sport.
Comment je vous accompagneJe regarde aussi ce qui se passe plus haut : la nuque, l'épaule et le coude sont liés.
Zone · Hanches
Hanches & bassin
Le bassin fait le lien entre le dos et les jambes : il participe à chacun de nos pas.
Bon à savoir : en cas de douleur intense ou inhabituelle, de fièvre, de chute ou d'accident récent, de perte de force ou de fourmillements persistants, consultez d'abord votre médecin.
DiplômeDiplôme de niveau master délivré par l'Institut Franco-Européen de Chiropraxie (IFEC), seule école agréée en France par le ministère de la Santé.
Qui suis-je ? · Mon approche
Bonjour, je suis Romane Rogovschi
Je suis chiropracteure à La Varenne-Saint-Hilaire et j'ai à cœur de proposer une prise en charge humaine, douce et personnalisée.
J'ai choisi la chiropraxie pour sa vision holistique du corps et son approche non invasive.
Je suis convaincue que le corps fonctionne comme un ensemble : une restriction de mobilité ou un déséquilibre à un endroit peut avoir des répercussions sur d'autres structures. J'accorde donc une importance particulière à l'observation et à l'analyse globale du corps, de la tête aux pieds.
Ce qui me passionne dans ce métier, c'est de pouvoir comprendre et accompagner chaque personne dans sa problématique, en prenant le temps de rechercher les différents facteurs qui peuvent contribuer à ses douleurs.
On me décrit souvent comme une praticienne douce, rassurante et pédagogue. Je souhaite que chaque patient se sente écouté, compris et en confiance dès son arrivée au cabinet, et qu'il comprenne ce que nous faisons, pourquoi nous le faisons et comment prendre soin de son corps au quotidien. Notre but est que vous soyez pleinement acteur de votre accompagnement.
L'objectif : vous donner des clés pour mieux comprendre votre corps, entretenir votre mobilité et prendre soin de vous dans la durée.
Une approche manuelle et non invasive, complémentaire, avec une orientation médicale lorsque cela est nécessaire.
Déroulement d'une consultation
Comment se déroule une séance ?
Chaque consultation suit le même fil, pour comprendre votre situation avant d'agir et vous rendre acteur de votre santé.
01
L'anamnèse
Un temps d'échange pour connaître le cadre dans lequel vous évoluez : votre histoire, vos antécédents, votre activité, votre quotidien et vos attentes.
HistoireAntécédentsQuotidienAttentes
02
L'examen physique complet
Un bilan complet pour comprendre votre situation et orienter la prise en charge la plus adaptée.
MobilitéNeurologiquePosturalOrthopédique
03
Le traitement
Des techniques adaptées à chacun, toujours réalisées avec votre accord préalable. Je vous explique chaque geste avant de le réaliser.
Adapté à chacunAvec votre accord
04
Les conseils
Des conseils adaptés à chacun pour prolonger les bienfaits de la séance et prendre soin de votre corps au quotidien.
ExercicesHabitudesPosture
Chiropraxienom féminin · [ki-ʁo-pʁak-si]
Thérapie manuelle holistique ayant pour objectif de détecter, traiter et prévenir les troubles de l'appareil locomoteur en lien avec la colonne vertébrale, le système nerveux et la posture. Le chiropracteur utilise différentes techniques non invasives et non médicamenteuses.
Profession du champ de la santé réglementée en France depuis la loi du 4 mars 2002.
Thérapeutes de première intention : vous pouvez consulter un chiropracteur sans avis médical préalable.
Chaque consultation débute par un bilan complet pour orienter la prise en charge la plus adaptée à votre situation.
Ce bilan permet notamment de vous orienter vers un médecin si un avis médical complémentaire est nécessaire.
Bien choisir
Chiropracteur, ostéopathe ou kiné : quelles différences ?
On les confond souvent. Ces trois professions travaillent avec les mains et le mouvement, mais chacune a son histoire, son regard sur le corps et ses outils. Elles sont souvent complémentaires.
Apparue en 1895 · États-Unis
La chiropraxie
Elle s'intéresse à la colonne vertébrale, aux articulations et à leurs liens avec le système nerveux. Le chiropracteur évalue la mobilité de chaque articulation et utilise des gestes précis et ciblés pour l'améliorer, en complément de conseils pour le quotidien.
Apparue en 1874 · États-Unis
L'ostéopathie
Elle s'intéresse à l'équilibre des tissus et des structures du corps. L'ostéopathe utilise un large éventail de techniques manuelles, qui peuvent être tissulaires, articulaires, viscérales ou crâniennes.
Profession de santé réglementée
La kinésithérapie
Elle accompagne la rééducation et la récupération du mouvement, après une blessure, une opération ou dans le cadre d'une maladie. Le kinésithérapeute s'appuie surtout sur des exercices actifs, des massages et des techniques de physiothérapie.
En résumé
Ces trois approches sont complémentaires. La chiropraxie se distingue par l'attention qu'elle porte aux articulations et au système nerveux, avec des gestes précis et ciblés. La kinésithérapie est centrée sur la rééducation par le mouvement. Dans tous les cas, l'essentiel est de consulter un professionnel diplômé, qui prend le temps de vous écouter, de vous examiner et de vous orienter si besoin.
Motifs de consultation
Pour quoi consulter ?
Chaque situation est unique : un premier bilan permet d'évaluer vos besoins et de déterminer si un accompagnement chiropratique est indiqué.
Motif 01
Douleurs cervicales
Gêne, tensions, blocages, torticolis, douleurs lors de certains mouvements, névralgie cervico-brachiale.
Névralgie cervico-brachiale : douleur du cou pouvant descendre dans le bras, jusque dans la main.
Motif 02
Maux de tête d'origine cervicale
Douleurs projetées, vertiges, maux de tête, certaines migraines d'origine cervicale. Le bilan permet de vérifier cette origine ; dans le cas contraire, je vous oriente vers un médecin.
Toute douleur inhabituelle et brutale doit immédiatement faire l'objet d'un avis médical.
Motif 03
Douleurs de la mâchoire
Les tensions de la mâchoire peuvent se manifester par des douleurs, des craquements ou une gêne à l'ouverture de la bouche. Elles peuvent être favorisées par le stress, le serrement des dents ou certaines tensions cervicales.
Un bilan permet d'évaluer votre situation et, si nécessaire, de vous orienter vers un dentiste ou un orthodontiste.
Motif 04
Douleurs lombaires et dorsales
Lumbago, sciatique, cruralgie, douleurs dorsales, discopathies, douleurs du bassin et des sacro-iliaques.
Motif 05
Troubles des membres supérieurs & inférieurs
Tendinopathies, syndrome du canal carpien, douleurs d'épaule, de coude et de poignet, syndrome du tunnel tarsien, douleurs de hanche, de genou, de cheville et de pied, fasciite plantaire.
Motif 06
Douleurs liées au travail sur écran
Les longues heures passées devant un ordinateur peuvent favoriser les inconforts au niveau du cou, du dos et des épaules. L'accompagnement peut notamment intégrer un travail sur la mobilité et des conseils adaptés à votre environnement de travail.
Un accompagnement adapté à chacun
J'accueille les adolescents à partir de 12 ans, les adultes et les seniors. Chaque prise en charge est individualisée, dans le respect de votre histoire, de vos capacités et de vos objectifs.
La chiropraxie n'est pas prise en charge par l'Assurance Maladie dans le parcours de soins classique.
En revanche, certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances, souvent dans le cadre d'un forfait « médecines douces ». Pensez à vous renseigner auprès de la vôtre.
Une facture vous est remise à chaque séance pour vos démarches.
« Je suis très satisfait de mes séances pour mes problèmes de dos. L’accueil est chaleureux, les explications sont claires et on se sent rapidement en confiance. J’ai ressenti moins de douleurs dès la première séance et, après quelques séances, je me sens mieux physiquement. Romane ROGOVSCHI est à l’écoute, douce et professionnelle. Je recommande vivement ! »
MMichel L.Avis Google · visité en septembre
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« Je suis vraiment ravie d'avoir découvert Romane chiropraticienne. Dès la première séance, j'ai senti une différence. Elle prend le temps d'écouter, d'expliquer ce qu'elle fait, et ses manipulations sont précises et douces. En quelques séances, mes douleurs ont vraiment diminué. On sent qu'elle est passionnée par son métier et qu'elle s'investit vraiment pour chaque patient. Je recommande sans hésiter ! »
JJennyAvis Google · visité en mai
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« Une chiropractrice adorable, douce et très à l’écoute ! Après seulement 4 séances, je constate une réelle amélioration de mes douleurs de dos. Elle prend le temps de comprendre les besoins et d’adapter sa prise en charge. Je la recommande vivement ! »
FFiona B.Avis Google · visité en octobre
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« Mme Rogovschi a pris ma maman de 86 ans en charge et grâce à sa douceur et ses compétences, tout s'est bien passé. Elle a beaucoup aidé ma maman qui continue son suivi tout en confiance. Merci beaucoup. »
CCatherine C.Avis Google · visité en mars
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« Je suis venu suite aux conseils de mon frère. J'avais une douleur aux cervicales depuis plusieurs mois et je regrette de ne pas être venu plus tôt. Romane est très compétente et pédagogue. Je la recommande vivement ! »
RRaouf L.Avis Google · visité en août
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« Je suis allée consulter Mme Romane Rogovschi sur les conseils de mon radiologue et je ne le regrette pas. Ses séances m’ont été d'une aide précieuse pour soulager des contractures musculaires et divers problèmes de dos. Au-delà du soin, son écoute et ses conseils m'ont apporté un grand soulagement. Je recommande vivement ! »
CCindy M.Avis Google · visité en mai
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« J’en suis à ma troisième séance avec Madame Rogovschi et je ne peux désormais que la recommander. Les changements au niveau des zones traitées (mâchoire et dos) sont flagrants ! Merci pour votre professionnalisme, votre savoir-faire et votre pédagogie ! »
JJoh L.Avis Google · visité en octobre
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« J’ai été pris en charge par Romane à la suite d’une douleur du dos qui durait depuis près de 2 ans. Grâce à ses ajustements et à ses conseils, je ne ressens aujourd’hui plus aucune douleur. »
MManil L.Avis Google · visité en février
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« Praticienne très professionnelle et à l’écoute. Rassurante et qui prend le temps d’expliquer. Je recommande pour des douleurs cervicales et épaules !! »
LLaetitia A.Avis Google · visité en avril
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« Super praticienne, très pédagogue et réellement à l'écoute. Merci beaucoup pour ce suivi d'une grande qualité ! »
JJulia M.Avis Google · visité en juillet
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« Je suis venue pour une douleur d'épaule qui persistait depuis plusieurs mois. En 3 séances tout s'est réglé. Je recommande totalement 👍 »
IImane D.Avis Google · visité en mai
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« Depuis le premier rdv, je n'ai aucun regret, 3 séances de faites, 3 fois plus que satisfait, et je me sens mieux physiquement. Madame Rogovschi a du talent. »
VValerian S.Avis Google · visité en juin
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« Je suis venu suite à la recommandation d’un ami, très bon suivi. Elle est très douce, et pédagogue. »
MMrwne R.Avis Google · visité en mai
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« Professionnelle et très compétente, je l'ai consultée pour différentes douleurs, j'en suis ressorti pleinement satisfait. Je recommande sans hésitation. »
AA. A.Avis Google · visité en avril
Pages Jaunes
« Romane est une Chiropracteure très professionnelle et à l’écoute. Les séances sont efficaces et apportent un vrai soulagement dès les premières consultations. Je recommande vivement pour son sérieux et la qualité de sa prise en charge. Un vrai merci. »
PPatient·eAvis Pages Jaunes
Questions fréquentes
Vos questions, mes réponses
Une autre question ? N'hésitez pas à me la poser lors de votre rendez-vous ou par téléphone.
Non. La chiropraxie est en accès direct : vous pouvez prendre rendez-vous sans passer par votre médecin traitant.
Comment se déroule la première séance ?
Nous commençons par un échange sur votre histoire, vos douleurs et vos attentes. Vient ensuite un examen : posture, mobilité, tests orthopédiques et neurologiques. Si la chiropraxie est indiquée, je vous propose des premiers soins et des conseils adaptés. Sinon, je vous oriente vers le professionnel le plus approprié.
Est-ce que ça craque ? Est-ce douloureux ?
Le petit bruit que l'on entend parfois correspond à une libération de gaz dans l'articulation. Il n'est ni obligatoire, ni le signe qu'un soin est efficace. Mon approche est douce : j'adapte toujours les techniques à votre confort et à vos préférences, et je vous explique chaque geste.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de votre situation, de votre histoire et de vos objectifs. Nous faisons le point à chaque séance. Mon but est de vous rendre autonome, avec des conseils et des exercices à reproduire au quotidien.
Les séances sont-elles remboursées ?
Pas par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances, souvent via un forfait « médecines douces » : renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture vous est remise à chaque séance.
À partir de quel âge puis-je consulter ?
J'accueille les adolescents à partir de 12 ans, les adultes et les seniors. Chaque prise en charge est adaptée à l'âge, aux capacités et à l'histoire de chacun.
Que dois-je apporter ?
Vos examens récents s'ils existent (radiographies, IRM, comptes rendus), la liste de vos traitements en cours, et une tenue souple dans laquelle vous êtes à l'aise.
Dans quels cas faut-il voir un médecin d'abord ?
En cas de douleur intense ou inhabituelle, de fièvre, de chute ou d'accident récent, de perte de force, de fourmillements persistants ou de troubles sphinctériens, consultez d'abord votre médecin. En cas d'urgence, appelez le 15.
Quelle différence avec un ostéopathe ?
Ce sont deux thérapies manuelles complémentaires, avec des approches et des outils différents. J'ai résumé les principales différences dans le comparatif plus haut.